二十四节气微动画 | 小雪：天渐寒，雪渐盛，又是一年将尽时

　　小雪，是二十四节气中的第二十个节气。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。

　　此时阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频率较高的节气，强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。

　　小雪阶段气温比入冬阶段低，到了小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪；而南方地区北部也开始进入冬季，呈现初冬景象。

　　小雪养生 两清一补

　　清内火：生吃萝卜熟吃梨

　　小雪时节，天气干燥、雾霾频发，最容易引起人体的肺火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽、痰中带血等不适症状。此时不妨试试生吃萝卜熟吃梨，润肺清热、养阴生津。

　　清抑郁：多晒太阳多吃果蔬

　　小雪节气里，经常是天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，所以在有阳光的日子里，要抓紧时机出去走走、晒晒太阳，多吃蔬果改善情绪。

　　补肝肾：按摩太溪多吃黑

　　小雪节气后，北风开始成为常客，天气寒冷，万物收藏蛰存。顺应节气变化，要注意滋补肝肾。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等，宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。

　　小雪·长沙

　　小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候，长沙民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。