桂花树下呆一阵子就狂打喷嚏？过敏性鼻炎一到秋天就犯，可以这么防

　　长沙晚报掌上长沙10月3日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 陈双）季节交替时，鼻炎患者的发作随着季节的变化起伏。最近，李女士在桂花树下呆了一小段时间，就开始狂打喷嚏。在湖南中医药大学第一附属医院就诊后，被诊断为过敏性鼻炎。国庆长假里，早晚温差较大，出游容易接触过敏原，更应谨防过敏性鼻炎。

　　该院耳鼻咽喉口腔头颈外科主任医师朱镇华介绍，过敏性鼻炎是以鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞为主要症状的一种常见病，可长年发病，也可呈季节发病，春季和秋季是高发期。气温变化、生活不规律、环境因素都能导致过敏性鼻炎。同时，过敏性鼻炎患者若得不到及时治疗，可能会进一步诱发鼻窦炎、咽炎、支气管炎，甚至导致哮喘。

　　如果出现长时间鼻塞、流涕，应及时到医院就诊，对症治疗。除了药物干预，还可以适当按摩迎香穴、大鱼际等穴位。日常饮食中，过敏性鼻炎患者可以多吃豆类、绿色蔬菜等含钙多的食品，可以帮助稳定细胞膜，减少炎症性渗出，防治浮肿。富含维生素C和胡萝卜素的食物可以提高人体的抗病毒能力，保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能。

　　过敏性鼻炎患者应坚持日常运动，如瑜伽、慢跑、徒步快走等，这类运动锻炼，在增加调理肺活量的同时，也能改善鼻炎症状。日常生活中，也要做到规律作息，养成健康的生活习惯，提高自身免疫。