小溃疡，大烦恼，口腔溃疡重在口腔保健

　　长沙晚报掌上长沙12月15日讯（通讯员 余涛）长了口腔溃疡，别提多难受了。这小小的溃疡，要怎么预防呢？我们又应该如何保持口腔健康呢？长沙市口腔医院五一路院口腔正畸科副主任医师唐新宝表示，口腔溃疡的发生与许多因素相关，心理压力大、精神紧张、情绪波动起伏大、睡眠质量不佳等，都可能让口腔溃疡“不请自来”，想要快速根治口腔溃疡，关键在于对症施治。

　　一、常识判断

　　多与胃肠功能紊乱、内分泌失调、精神紧张、不良刺激、维生素B2缺乏症、感染等因素有关。多发生在口腔黏膜，一个或数个，局部有烧灼感，疼痛明显，影响说话和进食。

　　修复溃疡药外用口腔溃疡膜，口腔溃疡含片+散剂或帖剂。

　　建议：多吃新鲜水果和蔬菜，以清理肠胃。禁食过烫及辛辣食物的刺激，避免加重病情。

　　二、口腔异味

　　口腔局部和全身许多因素都可以引起口臭。如牙龈炎、牙周炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、气管、肺部感染、消化不良、便秘，另外进食大蒜、饮酒、吸烟也都可造成口臭。

　　对于单纯的口腔异味，可以试试口腔喷剂或含片+漱口液。

　　建议：注意口腔保健，忌食辛辣、油腻、过硬的食物。应进食清淡、微温、易消化的食物，注意细嚼慢咽。

　　三、口腔溃疡对药物的敏感程度

　　良性口腔溃疡正确使用药物效果明显，能加速愈合；恶性口腔溃疡则相反，会表现出相应颌面部肿大、淋巴结粘连等情况。

　　有些人没有找到准确病因就擅自用药，结果溃疡不但没有好转，还越来越重。

　　建议：若良性口腔溃疡用药仍疼痛不止，溃疡不消，说明该药无效，应尽快去医院检查，并在医生指导下换药。

　　口腔溃疡预防方法

　　1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

　　2.保持心情舒畅，乐观开朗，避免情绪过激。

　　3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，注意生活规律性和营养均衡性。

　　4.注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

　　5.注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　6.生活起居有规律，长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡发作的常见原因。