生完孩子运动将导致子宫错位？产后多久能运动？专家这样说

　　长沙晚报掌上长沙6月17日讯（通讯员 蒋呱呱）刚生完孩子的刘女士，为了尽快恢复体形促进子宫复旧，坐月子期间就开始了瑜伽锻炼。

　　“不能做运动，这才生完几天呀，赶紧上床休息！”婆婆看到刘女士这样做，赶紧阻拦。

　　“妈，没事的，产后7天后就可以恢复运动了。”

　　“不行，老一辈说，月子期间运动多，容易子宫移位！”

　　怀着忐忑的心情，刘女士产后42天来医院进行身体复查，并向盆底疾病中心张洁主任咨询这事儿。

　　“如果产后没有恢复好，确实容易造成子宫长期下垂。”张主任解释。但造成子宫脱垂的原因并不是因为产妇运动造成的，而是因为产妇孕程中胎儿加重，盆底筋膜韧带长期受力而损伤，加之产后盆底肌松弛，下床活动少，子宫脱垂的症状就出现了。”

　　“那么产后是否要运动？大概产后多久可以运动呢？”

　　张洁主任说：“产后除了多休息以外，避免久站、久坐、久蹲，针对性的产后运动能更好的促进恢复。”

　　湖南妇女儿童医院结合湖南产后女性健康数据，为本土女性定制专属康复计划，用科学的产后运动修复盆底肌松弛。