孩子反复感冒可能是缺这种微量元素，要怎么补？

　　长沙晚报掌上长沙5月15日讯（通讯员 邓昭艳）锌是人体的第2大微量元素，参与体内300多种酶的活动，是多种细胞代谢功能必需的元素，在免疫功能、生长发育、性功能成熟、皮肤保持功能上都有不可或缺的作用。唯嘉儿科董丽芬主任医师表示，在门诊中，很多爸爸妈妈担心孩子缺钙，却往往忽略了缺锌。

中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所调查表明，0～14岁儿童中超过60%的人缺锌。董丽芬解释，孩子缺锌也不只是影响吃饭这么简单。实际上，孩子缺锌的发生并不是一两天的事情，初期缺锌症状并不明显，而能看到明显症状已经是缺锌较严重的状态了。

常见的缺锌临床表现

董丽芬表示，锌缺乏症的特征在于食欲不振、味觉异常、体重减轻、生长发育迟缓、夜盲症等，也会导致免疫功能受损，比如经常发生呼吸道感染，也就是反复感冒。

更严重时，缺锌可致脱发、腹泻、性成熟延迟、男性性腺功能减退症，还可致眼睛和皮肤损伤，比如肠病性肢端皮炎。缺锌还会致伤口愈合延迟、嗜睡等问题。

如何判断孩子到底是不是缺锌了呢？临床常用的三种检测方式：抽血查血浆（清）锌，细胞内锌，发挥。现在用的最多是血浆（清）锌元素测定。

在大样本的儿童研究中，95%以上的孩子都在最低值以上，如果你家孩子的值低，说明可能有问题，再加上临床也有缺锌表现，就可以按照锌缺乏症治疗。

各年龄段的锌元素标准值，见下图，小于正常范围的最低值，要考虑有没有缺锌的问题。

注：微量元素里面的锌检查，和血浆（清）锌检查的原理方法是一样的。怀疑缺锌，有些单独检查锌元素，有些则微量元素都检查。

有的家长会问：现在生活好了，孩子吃得也不差，为什么还会缺锌？

董丽芬医生解释，主要还是孩子处于快速生长发育期，对锌的需求量较大；而锌不能在体内合成，只能从食物中获得。

当孩子常吃米、面等主食，偏素食，较少吃含锌丰富的肉类、海产品，加上高温烹饪过程中锌流失较多，孩子锌摄入量就很易不足，导致缺锌了。

孩子缺锌了，怎么补？

董丽芬表示，需要视具体情况而定，通常轻度缺锌，食补即可。

确实出现严重明显缺锌症状的孩子，在医生指导下，要及时服用安全的锌补充剂。董丽芬医生提醒各位家长，补锌不是一劳永逸的事情，因为锌每天都在消耗，又不能在体内大量存储，所以孩子的饮食上要注意均衡，才能保证充足营养，避免再次缺锌。