每逢经期就头痛难忍，为何？中医来解答

　　长沙晚报掌上长沙5月28日讯（通讯员 李翠英）每个月总有这么几天，脸色差、乳房胀痛、痛经、腰酸……除此之外，还有一部分姐妹一到经期就头痛欲裂。前几日，20多岁的黄女士（化名）来到了长沙市妇幼保健院盆底与产后康复中心针灸门诊，“别人来月经可能肚子疼、腰疼，我这一来就头疼，有时候得吃两粒止痛药才能好点。这头疼的毛病烦了好几年，虽然在医院做了头颅检查，啥问题也没查出来，但头还是疼得要命。”经过诊断，医生告知黄女士，困扰她多年的病痛就是中医所说的“经行头疼”。

　　经过针灸医师的精心治疗，采用头维穴刺络放血、太冲及合谷针刺等手法，有效疏导并泄其肝热，黄女士的疼痛感也得到了显著缓解。

　　“经行头疼”是什么呢？“经行头疼”指的是女性在月经期间出现头痛的症状。这种头疼往往伴随着经期的到来而发作。

　　中医认为，“经行头疼”多与肝经有关。在经期，女性的气血运行发生变化，肝气容易郁结或疏泄失常，导致头部气血不畅，从而引发头痛。此外，情志不畅、压力过大、劳累过度等因素也可能影响肝气的正常运行，进而诱发或加重头疼症状。

　　如何有效缓解经行头痛呢？对于“经行头疼”的治疗，中医采用辨证施治的方法。针灸是其中的一种有效手段，通过刺激人体的特定穴位来调节气血、平衡阴阳，从而达到缓解头痛的效果。同时，还可以配合刺络放血、耳穴压豆、按摩头部经络等其他中医治疗手法来快速止痛，临床效果显著。

　　除了治疗外，女性朋友们在日常生活中也应注意：

　　1.保持饮食均衡。尽量避免过于刺激的食物，例如硝酸盐含量较高的泡菜和熏制品等。同时，应该拒绝烟酒以及含有咖啡因的食物。建议在经期多喝红糖姜水，改善脑部的缺血状况，缓解因脑血管扩张而引起的头痛。

　　2.避免受凉。受凉对经期女性身体影响显著，会严重干扰血液循环。对于体内已存在寒气与湿气的女性，受凉将加剧其不利影响，导致寒气、湿气滞留，进一步影响血液的正常循环。

　　3.适量的运动。可选择如户外散步等较为舒缓的运动方式，缓解身心压力与紧张感。此外，通过梳头来按摩头皮或用手指按摩头部，同样有助于缓解脑血管紧张状态，进而减轻经期头痛。

　　4. 建立规律的作息习惯。保持稳定的作息时间表，对于身心健康至关重要，并应避免过度劳累。

　　5.保持情绪稳定。月经期间，由于体内激素水平的波动，女性往往容易出现情绪波动的情况。在月经期间应该学会调整自己的情绪，保持心态平和，可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松心情，缓解紧张情绪。

　　“经行头疼”虽然给女性带来了不少困扰，但通过中医辨证施治和日常生活的调理，是可以有效缓解和治疗的。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试中医的方法，或许会有意想不到的效果。