又到暑假，娃的脊柱还好吗？长沙市第一医院暑假体态训练营开营啦

　　长沙晚报掌上长沙7月3日讯（通讯员 韦改改）果果（化名）在初中体检发现有脊柱侧弯的趋势，但家长并未引起足够重视。中考结束后，果果妈妈某天偶然发现果果的高低肩现象愈发明显，同时注意到她的后背两侧存在明显的高度差异。于是，她带果果来到长沙市第一医院儿童保健康复门诊进行专业检查。X线的检查显示“cobb角30多度”，果果被诊断出患有脊柱侧弯。

　　根据检查结果，医生为果果制定了个性化的治疗方案。经过一段时间的科学训练之后，果果的脊柱情况明显好转。

　　什么是脊柱侧弯？

　　专家介绍，脊柱侧弯已成为继近视、肥胖之后，中国儿童的第三大健康问题，严重威胁着儿童青少年身心健康。

　　脊柱侧凸，又称“脊柱侧弯”，是指一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。如果正位x线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧弯。通常，其弯曲呈C型或S型。特发性脊柱侧弯在青少年10～18岁阶段易发，其中12～15岁集中高发。

　　脊柱侧弯有哪些危害（见图）

　　脊柱侧弯自测

　　自测步骤：

　　首先，让孩子脱掉上衣或穿紧身内衣；接着，让孩子光脚自然站立，弯腰看向地面，双手自然下垂；家长站在孩子背后观察。

　　怎么看？

　　1.看孩子的两肩是否等高。

　　2.用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧肩胛骨向后凸出。

　　3.用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看两块肩胛骨最下端是否等高。

　　4.弯腰，使腰背与天花板平行，双手自然放松。触摸并对比孩子的双侧背部，是否有隆起、是否对称。

　　5.触摸并对比孩子的双侧腰部，是否有隆起、是否对称。

　　6.用中指和食指夹着脊柱突划下来，看是否能划出正常的直线。

　　儿科康复保健门诊专家提醒，这6步当中有一步发现异常，建议家长尽快带孩子到医院脊柱专科检查拍摄X光片进一步确诊。一旦确诊，需在医生的专业指导下接受系统的治疗。

　　健康提示

　　青少年是自己健康的第一责任人，应当学习脊柱健康知识，改变久坐行为，纠正不良站姿和坐姿，加强体育锻炼。父母可建议孩子使用双肩式背包，均衡营养；学校可以开展脊柱教育课程、配合完成脊柱筛查、减轻学生学业负担、调整课桌椅高度；同时，社会各方面还应加大脊柱健康相关标准和知识的科普宣教力度，创建支持性社会环境。

　　儿科保健、康复门诊暑期体态训练营介绍

　　暑期体态训练营具体安排

　　1.脊柱侧弯、姿势体态评估

　　2.坐、站及步行的姿势矫正与宣教

　　3.施罗斯体操训练与指导

　　4.肌电生物反馈

　　5.核心力量强化训练与指导

　　6.家庭训练指导

　　招生对象：姿势异常的儿童青少年

　　报名时间及方式：7月8日开始报名

　　报名及相关咨询请扫描以上微信二维码