做“不扫兴的父母”，给孩子富足的精神能量

　　长沙晚报掌上长沙9月12日讯（通讯员 邓昭艳）有一位网友总结出扫兴的父母是这样的：和他们分享快乐，快乐就会消失，和他们分享痛苦，痛苦就会加倍。

为什么会有这么多扫兴的父母呢？“被扫兴”会给孩子带来怎样的影响？唯嘉儿科发育行为儿科主任医师孔莉芳有话要说。

为什么会有扫兴的父母呢？

1.认知偏差：孔莉芳认为，在我们的传统文化中，谦虚被视为美德，父母用“扫兴”的话语，一来让孩子保持谦逊；二来有些父母认为通过批评可以激励孩子更加努力。

其实，有很多父母不会觉得“打压式”会对孩子不好，也不会察觉到自己的扫兴。殊不知，谦逊≠打压或嘲讽。如果对孩子的爱意，父母不能给予积极的反馈，又岂能要求孩子成年后回馈给父母炽热的爱呢？

2.权威心态：父母的“大家长”心态，想要成为孩子生活的掌控者，当孩子有自己的想法时，父母觉得自己的权威受到了挑战，于是用言语来打压孩子。

3.情感表达障碍：父母因性格原因不擅长表达积极的情感，即使内心的喜悦和骄傲在汹涌翻滚，但表达出来时却是批评或显得冷淡，让孩子感到扫兴。

还有一些父母在不自觉中重复他们自己原生家庭的经历，令人扫兴的父母，曾经是被父母扫兴的孩子，他们无意识地重复这种行为。

4.本身的情绪问题：比如父母本身存在压力、焦虑、抑郁等心理健康问题，无法有效调节情绪，与孩子交流时会表现出负面情绪。

孔莉芳教授表示，动不动指责、埋怨的父母，容易导致孩子憋屈、自卑、怯懦、焦虑、沮丧的性格，会促使孩子要么不断地努力去讨好父母，要么摆烂、放纵自己。

孔莉芳分享，不扫兴的父母，可以培养出精神更富足的孩子。

收获一个“不知自卑为何物”的孩子

心理学上有个概念，叫做“煤气灯效应”，指的是慢性心理中毒的状态下，认知被不断摧毁。

扫兴的父母就像在为孩子“投毒”，在孩子分享喜怒哀乐时，用打击、否定和嘲讽，带给孩子两种“毒”：一种是，浇灭孩子内心所有的热情，让孩子失去分享的欲望，最终变成一个无欲无求的人；另一种是，孩子会在打击和否定中不断强化负面的认知，然后陷入深深的自我怀疑：我真的很差劲吗？最终会在父母的不断抨击中，丧失自我的价值，变得敏感而自卑。

看到这里，很多家长内心咆哮：道理我都懂，但我做不到啊。为了降低实操难度，孔莉芳建议大家做情绪上 “有边界感的家长”，去养育一个“别人家的孩子”。

试想你去朋友家做客，朋友的孩子对你说：“阿姨，我这次考试得了三等奖。”你是不是会笑容和蔼，配合着竖起大拇指，“真棒啊，怎么这么优秀呢？”夸夸一顿输出。

反观对自己的孩子的输出可能是：下次争取一等奖。

操作总结起来就是：赞美不说教，欣赏不批判。

收获一个“不内耗不压抑”的孩子

北大心理学副教授徐凯文指出：有精神内耗的孩子，都是因为他们自己的父母没有能够让他们看到一个人怎么样有尊严、有价值、有意义地活着。

孩子开心地拿着手工作品与父母分享，爸爸：为什么把时间放在这种无意义的事情上，拿来学习不好吗？妈妈：做的什么东西，不好看。

孔莉芳解释，言语上的低质量回复或“PUA”，会带给孩子“情绪暴力”。

孩子们不懂得如何舒缓自己，长此以往便会陷入难受、自我怀疑、压抑、愤怒等负面情绪，积累到一定程度，或性格压抑，或抑郁焦虑，或成为无尊严无价值无意义的“空心人”。

父母可以这样做：让孩子成为孩子。尊重孩子的天性，允许孩子做自己，认同他的喜怒哀乐，鼓励他释放情绪，引导他控制情绪。

不做负能量的父母，而是做赋能的父母。给孩子富足的精神能量，才是孩子一生的财富。