经常耳鸣，可能是与这些生活习惯有关

　　长沙晚报掌上长沙9月19日讯（通讯员 雷树荣 实习生 丁子鸣）耳鸣，这个看似不起眼的症状，却给无数患者带来了困扰。据相关数据显示，我国耳鸣患者数量逐年上升，已成为严重影响人们生活质量的常见病症。近日，45岁的王先生出现了耳鸣症状，起初，他并未在意，认为只是劳累过度导致。然而，随着时间的推移，耳鸣症状愈发严重，甚至影响到了他的工作和生活。

为此，王先生来到湖南妇女儿童医院耳鼻喉科就诊，经医生详细检查后发现，其耳鸣症状与多种因素相关。在生活习惯方面，王先生长期熬夜和饮酒，这致使他肝火旺盛，内火上冲，进而引发耳鸣。从工作角度来看，身为企业管理人员的王先生面临较大工作压力，精神紧张的状态使耳部血液循环不畅。此外，由于王先生经常参加商务应酬，长时间暴露于噪音环境中，这对耳朵造成了一定损害。经过雷医生治疗后，王先生的耳鸣症状减轻，听力有所恢复。

耳鸣的主要症状及病因

耳鸣的主要症状为耳内出现持续性或间歇性的声音，如嗡嗡声、蝉鸣声等。耳鸣可单侧或双侧发病，严重影响患者的日常生活和工作。

耳鸣的产生由多种因素引起。从生理因素来讲，随着年龄的不断增长，听觉系统会逐渐发生退化，这一变化可能导致耳鸣出现。生活习惯方面，长期存在熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯的人群，容易诱发耳鸣。噪音暴露也是一个重要因素，长时间处于噪音环境下，听力会受到损害，进而引发耳鸣。精神因素同样不可忽视，焦虑、抑郁、紧张等负面情绪，都有可能导致耳鸣。此外，像中耳炎、耳聋等耳部疾病，也是引起耳鸣的因素之一。

长期持续的耳鸣除影响听力之外，会导致入睡困难、睡眠障碍，还会引起情绪焦虑、烦躁，抑郁等情绪变化，对患者心理健康、生活质量造成非常大的影响。

耳鸣的防治策略

耳鸣的应对措施有多种。首先，要保持良好的生活习惯，做到规律作息，杜绝熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯。其次，应避免噪音暴露，尽量减少处于噪音环境中的时长，在必要的情况下佩戴防护耳塞。再者，调整心态很关键，要学会释放压力，让心情保持舒畅，防止过度紧张和焦虑。

针对耳部疾病，例如中耳炎、耳聋等原发病应积极治疗。在治疗方式上，一方面可在医生的指导下，使用扩血管、营养神经等药物进行治疗；另一方面，物理治疗如针灸、按摩、高压氧等也有助于改善耳部血液循环，缓解耳鸣症状。此外，在食物摄入方面也需注意，避免食用高脂肪类食物，多吃富含锌、铁量丰富的食物。

耳鸣虽不是大病，却给患者带来了诸多困扰。通过了解病因、症状及防治策略，患者能够重视耳鸣问题，及时就诊，恢复正常生活。同时，日常生活大家要关注耳朵健康，养成良好的生活习惯，远离耳鸣困扰。