假期后孩子收心困难，是“假期综合征”还是“学习困难”？

　　长沙晚报掌上长沙10月10日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 邹惠 易灿红）国庆假期后，湖南省人民医院儿童保健与康复科接到不少家长的咨询，感觉孩子状态不对劲，总是心情烦躁、不想去上学，不仅在课堂上昏昏欲睡、眼神涣散，而且放学回家写作业拖拖拉拉，一会儿想上厕所一会儿想喝水，让父母操碎了心。孩子到底怎么了？是“假期综合征”还是“学习困难”？怎么做才能让孩子“回归正常”？今日，湖南省人民医院儿童保健与康复科主任林小娟为家长支招。

　　如何区分“假期综合征”和“学习困难”？

　　林小娟解释，“假期综合征”的症状主要表现在心理和生理两个方面。其中，心理表现为上课注意力不集中、记忆力减退、理解力下降等，这些症状往往容易被家长忽视；生理方面的问题可表现为失眠、睡不实、困倦、没精神、头晕、恶心、乏力、腹痛、食欲不振等，多数家长往往是在孩子出现以上症状时才带孩子到医院就诊。

　　为什么孩子会出现“假期综合征”？林小娟表示，孩子短时间内无法快速适应从假期到学期的转变。假期结束回归学校后，生活作息的迅速变化，学习、睡眠时间被固定，对自由时间的掌控感大幅降低，回归学校也意味着更多的学业任务和学业压力，给儿童青少年生理和心理带来双重适应困难。此外，分离焦虑、适应不良，也都是“假期综合征”的常见原因。

　　“学习困难”是一个症状的表现，是多种因素综合作用的结果，既有个人生理、心理因素等因素，还有家庭、学校、社会等环境因素的影响。有学习困难问题的孩子，通常表现为长期学习能力低下、学习成绩不良、注意力不集中、与同学关系不良、学校老师反映问题多等。

　　林小娟表示，其实“假期综合征”和“学习困难”都不是医学诊断的病症名称。“假期综合征”是在假期开学后，出现失眠、健忘、走神、起床困难、记忆力减退、理解力下降等症状，对孩子的日常学习、生活造成不同程度的影响，但经过家长、老师的积极引导和孩子的自主调节后，多数孩子的不良反应会逐渐消失，不会对身体健康造成很大影响。但是“假期综合征”持续时间过长，也会让孩子越来越跟不上学习，进而导致学习困难。

　　如何帮助孩子克服“假期综合征”？

　　家长应从以下几个方面帮助孩子克服“假期综合征”：

　　良好生活习惯：家长有计划地带领孩子适应开学生活，调整作息时间，将孩子的作息时间调整至与开课后的作息一致；保证良好的进食习惯，健康均衡饮食，规律用餐；控制电子设备的使用时间；陪伴孩子多运动，不仅有助于放松全身肌肉，也可以促进大脑内啡肽的分泌，有效缓解焦虑、抑郁等情绪。

　　关注孩子情绪变化：家长要观察孩子是否出现无精打采、唉声叹气等情况，及时关注孩子的情绪变化，多询问孩子在学校的感受，如是否与老师、同学保持了良好的人际关系，是否在学习中感受到困难（注意力无法集中、内容难以理解）等。

　　良好家庭氛围：当孩子遇到困难和挫折时，家长要帮助孩子理清当前的感受，表现出与孩子一同攻克难题的信心与行动，但也不是一味认同甚至放大孩子的情绪体验，或者对孩子加以指责。

　　寻求外部支持：当发现孩子出现“假期综合征”时，除了安抚孩子的情绪，家长还应当对孩子当前的情况进行评估。如果发现孩子出现的问题已经严重影响了学习、生活，家长应积极寻求“学习困难”门诊等专业医生的帮助。

　　“学习困难”门诊主要是医护人员通过多方面检查评估方式，排查学习困难的状态，明确造成孩子学习困难的原因，针对注意缺陷多动障碍和学习障碍等进行诊断评估、干预指导、家长教育及药物治疗综合干预。

　　记者了解到，为了方便有学习困难，或矮小、性早熟等生长发育疾病的儿童就诊，湖南省人民医院儿童保健与康复科开设了“儿童学习困难门诊”和周末生长发育门诊。此外，10月20日（周日）8时至12时，湖南省人民医院儿童保健与康复科将在天心阁院区门诊大厅举办“呵护成长，健康未来”义诊活动。上课东张西望、注意力难以集中、平常容易丢三落四、不分场合的多动、被怀疑有多动症或多动倾向的儿童，3至15岁有长高需求的儿童，身高明显矮于同龄儿童者，都可以报名参与。