刮痧养生潮，刮的到底是什么？

　　长沙晚报掌上长沙11月4日讯（通讯员 毕秀文 黄倩 实习生 丁子鸣）刮痧成为一种流行的养生方式，被无数网友推崇为调理身体、排毒养颜的神奇手段。刮痧到底是什么？它背后又是怎样的中医原理？湖南妇女儿童医院中医科主任医师邓玲华进行了详细解读。

　　刮痧，简单来说，就是通过特制的刮痧器具，蘸取一定的介质后，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部“出痧”，皮肤与经络密切相连，刮痧通过刺激人体体表的经络，起到疏经通络、活血化瘀、调节人体脏腑气血的功能。

　　出痧因人而异，不是越多越好

　　刮痧处往往是红色的一片，这种红色被称为“出痧”。从中医的角度来看，刮痧时身上刮出来的“痧”是渗出于血脉之外含有体内毒素的离经之血，是由于身体经络气血不通，经过刮痧后体现在人体体表的病理性表现。它是刮痧过程中局部微血管破裂造成的皮肤反应，也是身体出现毒素排泄的反应。

　　刮痧并不一定会出痧，这取决于个人的身体状况和刮痧的手法、力度等因素。一些湿气重、寒气深的人，在刮痧结束后，出痧的现象会更加明显。但并不意味着出痧越多越好，每个人的身体状况不同，刮痧的效果也会有所不同。

　　哪些是常见刮痧部位？

　　头部刮法：可以促进头部血液循环，消除疲劳，改善大脑供血，给人一种放松的感觉。

颈肩部刮法：有祛风通络、活血化瘀的作用，可改善肩颈酸痛僵硬，对头目、咽喉等部位的病症也有作用。

　　背部刮法：可以调节阴阳、调理脏腑、舒筋通络和壮腰健肾，加强机体卫外功能以及祛除体内湿气。

　　刮痧用具及注意事项

　　刮痧常用的用具包括刮痧板和刮痧油。刮痧板有牛角类、玉石类、砭石类等多种选择；刮痧油则有液体类和乳膏类，清水也可以。

　　在刮痧过程中，需要注意以下几点：

　　刮痧前后24小时内不能饮酒，酒醉者更为禁忌；

　　饱腹或太饥饿时不宜刮痧；

　　私密等敏感部位不刮；

　　皮肤溃烂部位禁刮；

　　长期下焦不通如便秘者，慎刮腹部穴位；

　　刮痧3小时后再洗澡，避免寒气、湿气入侵。

　　邓玲华提醒，刮痧只是辅助治疗手段之一，不能替代正规医疗治疗。如果症状持续加重或出现其他并发症，应及时就医并遵循专业医生的建议。