注意！身体这些信号可能暗示骨头在“变松”

　　长沙晚报掌上长沙5月4日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 解莹）生活中，你有没有遭遇过下面这些情况：只是搬个快递，腰就痛得直不起来，是不是闪了腰？某天突然发现，相比曾经相同身高的老友，自己居然矮了一截？以前爬楼梯轻轻松松，现在膝盖发软，得扶着栏杆爬？这是上了年纪的正常现象吗？今日，长沙市第四医院核医学科主任周俐表示，身体出现这些信号，或许是骨头在“偷偷变松”。

　　有没有办法知道骨头“变松”了呢？

　　周俐表示，有一种专门检查骨头结实程度的好方法——骨密度检测。

　　骨密度是反映骨骼强度的重要指标，通过测量骨骼中矿物质的含量，可以评估骨骼健康状况，进而用于诊断骨质疏松症、预测骨折风险等。

　　现在，检测骨密度最常用的有两种方法：一种是双能X射线吸收法检查；另一种是超声检查。其中，双能X射线吸收法，因其精度高，被称为“金标准”。

　　骨密度检测可以发现早期骨质疏松症：骨质疏松早期症状隐匿，骨密度检测能帮助发现骨质流失趋势，及时进行干预。

　　骨密度检测可以评估骨折风险：骨密度低的人群，骨骼较为脆弱，即便轻微碰撞，也可能导致骨折，尤其是髋部、脊椎等关键部位骨折，将严重影响生活质量。

　　骨密度检测可以指导科学补钙：骨密度低不等同于缺钙，盲目补钙可能引发肾结石或血管钙化等问题。骨密度检测结果可以为个性化补钙、补充维生素D及药物治疗提供科学依据。

　　哪些人群需要重点关注骨密度？

　　周俐表示，根据临床指南，以下人群建议定期检测骨密度：中老年人；有骨折史或家族史者；慢性病患者或长期服药者；生活方式不良者，如长期低钙饮食人群。

　　如何解读骨密度报告？报告中的T值和Z值是关键指标。其中，T值用于绝经后女性和≥50岁男性，T≥-1表示骨密度正常；-2.5＜T＜-1表示骨量减少；T≤-2.5表示骨质疏松。Z值用于绝经前女性、＜50岁男性和儿童，当Z≤-2.0时，表示骨密度低于同年龄段预期范围。

　　骨骼健康是生活质量的基石，借助科学的骨密度检测，能更早察觉骨骼风险，从而采取针对性措施。