为何现代女性适合艾灸养生？

　　长沙晚报掌上长沙8月5日讯（通讯员 龚紫威）在中医文化中，男性属阳，女性属阴。“阴”，体质多阴冷。而“艾灸”为纯阳之性的疗法，和女性“阴性”体质相配。同时，艾灸“促气血运行”的作用机理，适应女性主“血”的生理特性。对女人来说 ，艾灸具备美容、缓解痛经、解决手脚冰凉等多重作用。所以，艾灸与女人“天生一对”。接下来，大家一起分享艾灸调理的几个作用。

　　作用一：美容

　　艾灸有助于加速皮肤的血液循环，促使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。

　　那么，艾灸美容应该施灸哪些穴位呢？

　　艾灸美容主要是施灸头部的一些穴位，如太阳穴、睛明穴、百会穴、四白穴等，然后再在身体上的一些穴位施灸：取关元穴、足三里、三阴交等，对应调理女性的身体状况，可以说是给女性整个身体“做美容”。

　　作用二：调理养护

　　艾灸作为一种源远流长的传统保健方法，其温热效应作用于人体特定部位。俗语说：“家有三年艾，郎中不用来。” 那么，为什么要用三年的陈艾，而不是当年新艾?

　　其实，这是因为当年新艾中含有大量挥发油，气味辛烈，在施灸过程中燃烧快、火力强，因此会使患者有灼痛感，而且艾灰易脱落伤及皮肤，可能对人体产生一定的危害。

　　而陈艾含挥发油少，燃烧时热力温和，能渗透皮肤，直达深部，经久不消，功效强劲，故有温而不燥、润而通经之功。

　　据悉，俏妃专利秘法小罐灸就是精选三年陈蕲艾，通过作用于经络，帮助调节生理功能，促进气血运行，增强新陈代谢，并对提升身体的舒适感和养护状态有所裨益。

　　目前，艾灸常用于以下的日常调理与养护：

1.常见身体不适：如偶感风寒、呼吸道不适感、胃部不适、关节肌肉酸胀紧绷感、循环不畅感等。

　　2.肌肉骨骼养护：如颈肩部僵硬不适、肩关节活动欠灵活、腰部劳损、关节退行性改变带来的不适、下腹及盆腔区域养护等。

　　3.皮肤调理：如局部皮肤不适、皮肤色素沉着异常、毛发脱落困扰、皮肤表层状态调理等。

　　4.女性养护：如盆腔区域养护、生理期不适感调理、生殖系统日常保健等。

　　5.感官舒适度：如视觉疲劳舒缓、眼部不适调理、老年性视力变化关注、鼻部敏感不适感调理等。

　　作用三：改善手脚冰凉

　　很多人怕冷，一到冬天就手脚冰凉，这在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。

　　这种体质的人，女性多于男性；很多中老年人也有怕冷的症状，也是元气不足的典型表现。

　　艾灸属阳，配合灸火，借助灸火的温和热力和艾草的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，调理手脚冰凉可以灸足三里、大椎、神阙等穴位。

　　作用四：女性温热养护

　　许多女性在日常生活中，可能会感到下腹部或腰骶区域有寒凉、沉重或不适感。传统养生方法中，常通过温热作用来帮助缓解这类不适，带来温暖与放松的感觉。

　　艾灸作为一种传统的温热保健方式，常被应用于下腹和腰骶相关区域。操作时，通常会关注身体前后的一些特定位置点（例如：脐下区域、腰骶部中央及两侧、小腿后侧等）。

　　施灸顺序：遵循先后背后前面，先上后下，如果易上火多施灸下肢穴位，注意防烫伤。（注：本文内容仅为传统养生文化的普及分享，不涉及任何医疗诊断、治疗或对特定疾病的调理建议。）