旅途感冒用药需警惕，感冒灵已贴上禁驾标签

　　长沙晚报掌上长沙10月2日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 张璋）今天是国庆长假第二天，有不少人自驾、登山、近郊游玩。这两天正值气温高低交替之时，昼夜温差起伏明显，旅途受凉感冒用药暗藏“药驾”风险；骨关节疼痛进入高发期；户外游玩还可能遭遇猫狗、野生动物抓伤咬伤。对此，记者采访了湖南航天医院相关专家，并送上这份出行健康指南。

　　旅途感冒用药需警惕，感冒灵明确列入禁驾清单

　　长假在外游玩，昼夜温差大容易受凉感冒，不少家庭常备感冒灵颗粒。不少人误以为它是纯中药制剂，服用后依旧开车出行。其实，今7年月，国家药监局发布公告称，感冒灵颗粒、胶囊、片、茶等全部口服剂型的说明书须统一修订，在警示语中强制标注“服药期间不得驾驶机、车、船，从事高空作业、机械作业及操作精密仪器”，将其明确列入禁驾清单。

　　湖南航天医院药学部主管药师张雨表示，感冒灵属于复方药，并非纯中药，隐藏着不容忽视的用药风险。感冒灵含核心成分马来酸氯苯那敏（扑尔敏），该成分会穿透血脑屏障抑制中枢神经，虽然可以缓解流涕等感冒过敏症状，但同时会引发嗜睡、头晕，造成注意力下降、反应变慢。服药期间严禁开车、乘船，也不能从事高空作业、操作精密仪器，药驾风险堪比酒驾。

　　张雨提醒，三大用药误区千万别踩。

　　误区1：感冒灵＋布洛芬/泰诺联用退热更快。应严禁自行叠加用药，泰诺、多种复方感冒药均含有对乙酰氨基酚，叠加服用极易造成药物超量，这是药物性肝损伤最常见诱因。如需更换退热药，需间隔足够时长，并咨询药师。

　　误区2：中药成分无副作用，可以提前吃预防感冒。感冒灵是治疗用药，不能用来提前预防感冒。

　　误区3：发热就靠它，高热硬扛。感冒灵退热力度有限；若持续高热＞38.5℃、发热超过3天不愈，或伴随胸痛、呼吸困难、大量黄脓痰，需及时就医。

　　如果自驾途中感冒，服药后尽量更换同行未服药驾驶员。感冒药随身携带，仔细阅读说明书后短期使用，特殊人群、多种药物联用时，需咨询医生或药师。

　　一到换季出游，颈腰膝关节容易“闹脾气”

　　气温忽高忽低、昼夜温差拉大，空气湿度下降，冷暖气流持续刺激人体。很多人没有摔伤、没有重体力劳作，却莫名腰酸、颈肩僵硬、膝关节隐痛。湖南航天医院骨科主治医师罗韬表示，在临床接诊中，换季本就是骨关节劳损、旧伤复发高峰期，国庆长途赶路、爬山、久坐，会进一步诱发各类骨科问题。

　　一是昼夜温差大，肌肉血管反复收缩。白天出游闷热出汗，早晚山间、景区气温偏低。骨关节周围肌肉、筋膜、血管十分敏感，冷热反复刺激，会造成肌肉痉挛、筋膜粘连、局部血液循环变差，代谢废物堆积，引发关节酸胀、僵硬、隐痛。

　　二是空气干燥，关节滑液润滑不足。夏季空气湿润，关节滑液流动顺畅；入秋后湿度下降，关节软骨摩擦增加，膝关节、踝关节不适感最为突出。

　　三是旧伤人群对温度气压格外敏感。曾经骨折、扭伤形成的瘢痕组织血液循环较差，旅途劳累叠加温差变化，旧伤部位极易酸胀、发沉、疼痛复发。

　　罗韬介绍，国庆期间四类骨科问题最为高发。颈肩综合征、落枕，自驾长时间保持固定姿势，车内空调直吹肩颈，引发脖子僵硬、转头困难、肩背酸胀，严重时头晕乏力。腰肌劳损、腰椎酸痛，久坐开车、手提负重行李、露腰受凉，腰部筋膜受冷收缩，出现久坐腰痛、晨起僵硬、弯腰酸胀。膝关节酸软疼痛，爬山、长时间步行，体重偏重、产后人群、膝关节退变者，易出现上下楼酸软、蹲起僵硬、遇冷隐痛。旧伤复发，既往手脚扭伤、骨折人群，旅途劳累、受凉后，患肢容易麻木、紧绷、隐痛。

　　秋冬季出行护骨黄金法则，颈、腰、膝三处重点保暖，景区早晚备好薄外套，不要露腰露膝盖，避免冷风直吹。车内空调不要直吹关节，出汗后不要立刻吹冷风，冷热交替最容易损伤筋膜肌肉。循序渐进添衣，初秋“适当捂一捂”，让血管肌肉慢慢适应温度变化。间歇拉伸，自驾每1小时停车休息，做5至10分钟颈肩、腰、膝关节温和拉伸，改善血液循环。有旧伤者可随身备热敷贴，劳累后热敷，降低酸痛复发概率。如果关节持续隐痛超过一周、晨起僵硬＞10分钟，膝盖打软腿，颈痛伴随肢体麻木，腰腿痛放射至腿部麻木，要及时到骨科就诊。

　　户外游玩小心动物抓伤咬伤，牢记急救规范

　　野外、乡村景区、动物园周边常有流浪猫狗出没，游玩逗弄动物极易发生抓伤、咬伤。湖南航天医院急危重症医学部副主任医师黄扩军提醒，出游时不要随意投喂流浪猫狗，不伸手抚摸陌生动物；看管好儿童，不要主动逗弄猫狗；遇到野生动物保持安全距离，切勿靠近。一旦被抓咬，切忌使用牙膏、草药等偏方处理伤口，狂犬病一旦发病，病死率几乎100%，千万不要抱有“伤口很小没事”的侥幸心理。

　　现场急救三步法：

　　冲洗，用肥皂水＋有压力的流动清水交替冲洗伤口，至少15分钟。有条件的，可前往具备专业资质的医院，使用专业伤口冲洗设备进行规范冲洗，冲洗效果更佳。

　　消毒，冲洗干净后，用碘伏或者75%酒精涂抹伤口内部及周边消毒。

　　就医，尽快前往犬伤门诊，由医生评估暴露等级，规范接种狂犬病疫苗；伤口严重出血者，先压迫止血再就医。

　　出游健康小贴士

　　肠胃防护：尽量选择正规门店就餐，清淡饮食，不食野味、野生菌类，少碰生冷油腻。常备补液盐，出现腹泻呕吐及时补水，预防诺如病毒。

　　防久坐血栓：长途乘车每小时起身活动，多做勾脚、踮脚动作、多补水，血栓及三高人群要重点防护。

　　防虫防过敏：户外穿长袖长裤、做好驱蚊防虫。过敏人群随身带抗过敏药，出现不适及时就医。常备创可贴、碘伏、晕车、止泻等应急药品，慢性病患者足量带药、勿擅自停药。