五月二十四日 周二 第七十七天
看完新闻联播，19:40楼下集合，全连分排体能，三排先测了个3公里。我跑了20圈，8公里，以前没跑过这么多，在跑到10圈左右第一次感觉跑开了，到达有氧状态，可能以前跑得少，所以还不习惯。
晚上10:00多就睡了，因为5:30三排紧急集合下楼，我听到战友的闹钟就先醒了，下楼后我又上楼上了个厕所，一起跑3公里，重装3公里真的累，特别是对腰（腰肌劳损）来说是很大挑战，又是一层一层的盐汗，帽子下雨，带回后，其他排6：20起床早操体能，一脸诧异地看着我们，我们加上拉练已经精疲力尽了，又开始进行俯卧撑100个，最后看我还有体力，又让我多加。回去后就几分钟时间换衣服，恢复内务，从楼顶取了半干的衣服穿上，全湿的外套，短袖藏起来，又开饭了！有人根本没换，有人一口没吃，我跑完重装有些低血糖，回来放背包时（2分钟），赶紧吃了个大果冻下楼俯卧撑。
柳这种严格要求的管理方式是好的方法。午休后，练投了两弹就稍作休息，十几个人冲猛士和战狼，不理想，16:20，外面下雨，一起和印到五楼练体能，之后有的打乒乓球，我在椅子上休息。18:16饭后休息，洗澡，看新闻。晚上辣椒油飞眼睛里了。印对他的女朋友每次态度都急躁，不耐烦，几分钟就要挂断电话。
新闻后体能，印组织到楼下，干净衣服又得在地上前前后后滚来滚去，已经成习惯了。晚点名，雪飞和两人念检讨，连长让他们今晚重写。排长讲评，徐说以后每天早上一个重装3公里，晚点名被咬了十几个大包，吃了一个火龙果。21:56印对我们的表现不满意，督促我们要迎头赶上，不可松懈。很多事情需要靠时间考验，人的惰性也需要被克服。
熄灯：大家听说明早得重装3公里，心里有点紧张，但不要过分焦虑，休息好，明天才能以最好状态迎接挑战。我希望明天自己能正常发挥，不要过于紧张，也不要过于慌乱，这是对我们每个人的挑战，但我希望自己的心理素质逐渐变得强大。
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