牵一牙而动全身，你所不知道的口腔冷知识

　　长沙晚报掌上长沙1月15日讯（通讯员 徐晓伟）“牵一牙而动全身”，口腔是否健康直接关系到一个人的全身健康。那么，今天长沙市口腔医院的专家就带大家一起来了解一下那些不为人知的口腔冷知识吧。

　　刷牙时间

　　刷牙时间不能少于3分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。

　　拔智齿不能瘦脸

　　智齿是长在你的骨骼当中，然而你的脸部骨骼早就已经成型了，所以拔智齿并不会瘦脸哦，但是有些位置长得不正的智齿还是会危害到您的邻牙，建议亲尽早拔除。

　　剧烈运动会引起牙齿问题

　　剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。

　　口腔健康影响全身健康

　　口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。

　　牙刷是细菌重灾区

　　你每天在使用的牙刷才是各种微生物（细菌）的重灾区。每次刷牙之前应该把刷头清洗干净再刷，这样才能防止口腔外在细菌侵入。另外记得刷完牙后一定要用漱口水把牙刷不能刷到地方的残渣清除。

　　口腔健康的标准

　　口腔健康的标准是：牙齿清洁，无龋洞，无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。口腔健康之“8020计划”，指的是：80岁时仍有20颗健康真牙。