长假后，医院这类患者激增，这个部位请多多关爱它！

　　长沙晚报掌上长沙10月12日讯（全媒体记者  杨蔚然  通讯员 何穰 黄永松）“这几天降温好厉害，昨天在公园跳了半小时广场舞，吹了下风，到晚上膝关节就肿痛起来，现在走路都困难！”56岁的长沙市民陈女士，今日上午到湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）关节骨病科就诊。

       经该科主任、副主任医师董克芳接诊检查，诊断陈女士为膝骨关节炎并滑膜炎发作。“国庆黄金周后这几天，门诊接诊的关节炎患者比节前一周增加了五成。”董克芳分析认为，一是因为国庆假期关节的过度使用如登山、长时间步行等，二是因为关节受寒所致。

　　10月12日恰逢“世界关节炎日”，主题是提倡早预防、早诊断、早治疗，防止致残。眼下寒露至、凉风起，正是头号致残性疾病关节炎高发的季节。日常生活中，哪些信号是关节在“求救”呢？董克芳表示，当关节有红、肿、热、痛及活动受限的症状时，就应警惕。 当关节发生急性炎症时，可能局部皮肤会发红；肿指的是关节腔内积液或关节周围软组织炎症导致关节肿胀；热指的是关节部位相对于周围皮肤温度摸起来发热甚至发烫；痛是关节炎最常见也是最主要的表现，白天夜晚都可发生，休息时也可存在，活动时加重；活动受限是指因关节疼痛肿胀或关节结构损坏出现功能障碍。

　　生活中经常遇到的关节炎包括：骨性关节炎、类风湿关节炎、痛风这三种，这几种关节炎又有着各自不同的特点。

　　骨关节炎属于退行性骨关节病，多见于50岁以上的人，目前有年轻化趋势，主要累及膝、髋、腰等负重部位关节。生活中膝骨关节炎多见，常表现为上下楼梯、下蹲起身时膝盖疼痛，起床或久坐后发僵。随着患者病情的加重，疼痛越来越频繁，影响到日常生活，严重者膝关节变形。

　　类风湿关节炎常表现为双手指、腕、肘、膝、踝等关节对称性发病，出现红肿热痛，多以小关节发病，早晨起床时常伴关节僵硬感，若未进行及时正规的治疗，后期往往出现关节畸形，严重影响工作和生活。类风湿关节炎病好发于30～50岁中青年，女性多见，因此被称为“中青年女性致残杀手”。

　　痛风是高尿酸血症患者，因体内尿酸盐晶体在关节内过度沉积而诱发的关节炎，常晚夜间突然发作，疼痛剧烈、红肿明显，多见于足部关节首发。若未进行及时正确的尿酸控制及炎症治疗，常转为慢性，并反复间断发作，严重者可出现关节痛风石、畸形。痛风可引起肾脏病变、心脑血管疾病等，现已成为常见病、多发病，与个人体质、饮食习惯有关。

　　日常生活中，如何保护关节呢？董克芳建议，保护关节、预防关节炎要注意以下几个方面：

　　一是避免关节的过度使用。长时间站立、步行、上下楼梯、登山等活动都会过度使用膝关节，尤其是上下楼、起身等动作时，膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。

　　二是避免体重超重。肥胖和体型粗壮，势必增加关节负重，所以需控制饮食、适当运动以减轻体重。

　　三是避免关节受寒。受寒会使关节周围的肌肉和血管收缩，造成血液循环不畅，得不到良好的营养，也易引发骨关节炎。平时可用热水袋、热毛巾等热敷关节部位，还可以用温水泡脚。

　　四是适当补充钙剂和维生素D。人体钙含量和维生素D不足时，容易造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量也会减退，对关节的保护产生负面效应。