为啥很多女生人瘦瘦的，小肚子却鼓鼓的？

　　长沙晚报掌上长沙8月2日讯（通讯员 蒋呱呱 实习生 谭政添）赵女士很疑惑，为什么自己瘦瘦的，但下腹却是鼓鼓的？提起这个，要明白一个简单的问题，肚子是由皮肤、皮下脂肪、肌肉等一层层铺垫组成，它的价值是兜住小肠、大肠、胃等内脏器官。

　　这些器官中，大肠有1.5米，小肠有5至7米,它们并不会安分在自己的位置上，而是由于地心引力会慢慢往下坠。除了大肠和小肠，女性肚子里还有7至8厘米长的子宫，外加2个在性成熟期最长可以到8厘米的卵巢。

　　脏器的重量压力都给了肚子的下半部分，也就是小肚子。正常女性的小肚子在站立状态下，会凸出一些曲线。而坐下时，身体会挤压肚子里的空间。至于很多姐妹在网上看到的那些肚子平坦的照片，其实是靠收腹，暂时把内脏挤得更紧罢了。所以“平坦的小肚”对于很多人来说，只是一种可以维持10秒左右的状态。

　　如果有姐妹即使吸气收腹，小肚子依然非常明显，那可能是这两个问题：

　　1.骨盆前倾

　　很多姐妹一直坐着不动，骨盆变形，小肚子自然就会被顶出去。

　　2.盆底肌松弛无力

　　分娩、肥胖、年龄增长等情况都会让这块肌肉松弛下垂。盆底肌没了力量，便兜不住器官，内脏自然就下坠得更厉害，所以小肚子愈发明显。

　　盆底肌松弛了怎么办？

　　很简单，就是持续锻炼这块肌肉。最经典的莫过于凯格尔运动。

　　但有的女性生完孩子后，发现无法通过凯格尔运动控制自己的盆底肌收缩，这时，生物反馈治疗也是很好的选择，它可以通过电刺激的效应唤醒无知觉的肌肉。

　　如何判断自己盆底肌松弛？

　　盆底功能筛查，量化评估盆底肌肉肌力水平，判断盆底功能的健康程度。除了产后妈妈，其实经历过盆腔手术、绝经女性尤其是老年女性，如果出现漏尿、尿频、下体坠胀等问题，都应该做盆底功能筛查。生物反馈可以精准地了解到盆底肌的状态，帮助患者完成自主锻炼，增强控尿控便能力。

　　湖南妇女儿童医院结合湖南产后女性健康数据，为本土女性定制专属康复计划。告别产后漏尿，从盆底筛查开始。扫码即可报名盆底筛查。