长沙晚报3月19日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 余艳兰 廖若夷）近年来，八段锦火了。“种草”这一传统养生功法的不仅是公园里的老年人，众多90后、00后也被圈粉。在年轻人云集的网络视频平台上，国家体育总局版八段锦视频播放量超过1000万次。
今后，想学八段锦不用对着视频了，26日起，湖南中医药大学第一附属医院中医养生功法学习班，免费向群众传授八段锦、太极拳、五禽戏等中医养生功法。
“左右开弓似射雕”“摇头摆尾去心火”……19日上午，首次八段锦免费教学在该医院至和楼一楼大厅举行。该院岐黄导引队的专业老师讲解八段锦口诀，示范八段锦的基本动作要领，对每一个动作步法、手型及运气方式进行分解教学，手把手传授，现场群众很快掌握动作诀窍，纷纷加入练习队伍。
该医院针灸推拿康复科副主任医师叶勇介绍，八段锦由八节动作组成，伸展、旋转、前俯、后仰等动作作用各有侧重，每个动作都是一剂良药。例如“左右开弓似射雕”可展肩扩胸，增大肺活量，改善心肺功能，“调理脾胃须单举”促进胃肠蠕动，改善消化及代谢功能等。
据介绍，此次计划开办10期，培训300余名学员，授课时间为每周二16时至17时30分。该医院将陆续开办呼吸操、太极拳和五禽戏等传统功法班，市民可扫码入群报名。
