王瑾汐 大同第二小学五（2）班 指导老师：金娟
盐是一位“调皮小精灵”，以前大手一挥随意加，而现在用限盐勺精准控制，每次都能让它“乖乖就范”。做菜时，别总是依赖盐，可以试试让柠檬汁、醋这些“小清新”来提味，就像给菜肴换上了清爽的新衣，让我们的味蕾得到了提升，让我们对美味的思路得到了新的认知，也会让我们的身体更加健康。
油是一位“多年的跳高高手”，我们将它碰到滚烫的锅底时，它会和我们一样因为怕烫而跳得老高。当我们认为他没有伤害时，它却在幕后打着小算盘，这个计划的名字就叫“长胖计划”。在不知不觉中，我们就可能已经因食油过多而长胖了。
我们的生活之中还有很多的好方法，比如用空气炸锅炸肉时，可以用迷迭香来代替盐。而油就不用多说了，肉里本身就有一小份是油。还有外卖，这是一个大问题，因为我们不知道外卖里放了多少油与盐、会不会影响身体健康。我想，点外卖不如自己做，来一场美味大冒险，不仅健康，还能收获很多快乐。
如果每个人都可以少用油盐，不但可以让身体更强壮、更加充满活力，也会让世界变得五彩缤纷。
